Ti è sempre stato detto che per perdere peso bisogna mangiare meno e muoversi di più?
A differenza di chi si limita a fornirti una dieta, io offro strategie e tecniche per liberarti dai Tuoi comportamenti scorretti legati all'alimentazione e allo stile di vita!
Perdere Peso
Cambiare Abitudini Alimentari
Promuovere la Salute Globale
Se le diete non hanno funzionato per Te
forse è il momento di cercare un approccio diverso!
C'è un modo diverso per mantenersi in forma!
Perché è così difficile seguire una dieta?
- Voglia incontenibile di dolci;
- Un’alimentazione disordinata e confusa;
- Calo di motivazione;
- Le vecchie abitudini alimentari insistenti;
- Pensieri sconfortanti;
- La tendenza a ricorrere al cibo per contrastare le emozioni negative;
- Infine, sentimenti di sfiducia, solitudine, autocritica e voglia di mollare tutto.
Perché cadi nella trappola della fame emotiva?
Capita spesso di trascorrere una giornata impegnativa, affrontare conflitti familiari, litigare con un collega di lavoro, ricevere critiche o una multa inaspettata…
Dopo momenti così stressanti, si ha voglia di “coccolarsi” con il cibo ed evitare ulteriori fonti di stress come:
Restrizioni alimentari
Rinunce al Tuo cibo preferito
Antipatici calcoli delle calorie
Complicati schemi nutrizionali
Mancanza di risultati visibili
Frustrazione che ne deriva
In queste circostanze, è facile che Tu voglia abbandonare la dieta ed immergerti nella felicità immediata che Ti offre il cibo.
Tuttavia, evitare di affrontare i cambiamenti necessari e usare il cibo come l’unico modo per procurarsi un’illusoria percezione di gratificazione temporanea non solo non risolve i problemi, ma ne aggiunge di nuovi.
Tu sai bene che tale comportamento è dannoso per:
- la Tua autostima;
- il Tuo corpo;
- le Tue relazioni con gli altri;
- e il rapporto con Te stesso/a.
Di conseguenza, rischi di compromettere seriamente la qualità della Tua vita.
Di cosa in realtà hai bisogno?
È giunto il momento di prendersi cura di sé in modo costruttivo e positivo, imparando a gestire le proprie emozioni e a procurarsi la sensazione di benessere e gratificazione a lungo termine senza dover ricorrere al cibo!
Proprio per queste ragioni, seguo il principio
"Le 3 A del BENESSERE"
Un metodo che Ti aiuta ad attuare un cambiamento consapevole attraverso un Programma di Benessere Alimentare, dove ogni dettaglio è stato curato con attenzione!
Ecco perché il Coach e Counselor Nutrizionale fa al caso Tuo!
Questa innovativa figura professionale è la soluzione giusta se vuoi raggiungere i Tuoi traguardi senza stress e con il giusto supporto.
Non è mai troppo tardi per apportare dei cambiamenti nello stile di vita e nelle abitudini alimentari, soprattutto quando si tratta della propria salute e dei propri valori.
Reclamare una vita migliore richiede determinazione, impegno e coraggio…
Ma ti dirò una cosa:
è proprio nei momenti di difficoltà che nascono le occasioni più straordinarie!
Ma soprattutto non sarai più solo/a!
Sarai Tu al centro di questa relazione, e Ti guiderò attraverso un percorso di recupero del benessere.
Con il mio supporto e la mia guida costante raggiungerai gli obiettivi che desideri con una determinazione che niente potrà fermare.
La sola cosa che devi fare è metterlo in pratica!
La mia Mission
- Informo ed educo a una sana e corretta alimentazione;
- Correggo comportamenti sbagliati legati all'alimentazione e allo stile di vita;
- Aiuto a raggiungere i Tuoi obiettivi di benessere ed equilibrio alimentare;
- Sostengo e rafforzo la Tua volontà di cambiare e migliorare la qualità della Tua vita;
- Offro supporto morale e motivazione;
- Fornisco strumenti pratici e teorici, utili per raggiungere i tuoi obiettivi.
Scopri i Percorsi disponibili
Dieta Psicosomatica
- Rieducazione delle abitudini alimentari scorrette
- Coaching motivazionale
- Gestione dello stress e delle emozioni
- Abilità utili e strategie di coping per gestire la fame emotiva
- Abilità di mindfulness per migliorare le abitudini alimentari
- Mantenimento dei risultati nel lungo termine
- Sviluppo delle esperienze emozionali positive e costruttive
Perdita di Peso Consapevole
- Educazione all’alimentazione sana ed equilibrata
- Programma di attività fisica
- Gestione della perdita di motivazione
- Sviluppo dell’autostima
- Abilità e strategie per gestire la fame emotiva
- Supporto morale e strategico
- Mantenimento degli obiettivi raggiunti
Programma di Benessere Globale
- Alimentazione sana ed equilibrata
- Promozione del benessere intestinale
- Attività fisica costante
- Rilassamento e gestione dello stress
- Atteggiamento mentale positivo
- Costruzione e raggiungimento degli obiettivi significativi per una vita sana e soddisfacente a 360 gradi
- Identificare e prevenire gli eventi scatenanti e fattori di rischio che Ti inducono a mangiare in modo emotivo o eccessivo;
- Prevenire le conseguenze a lungo termine delle Tue scelte alimentari;
- Accettare i fallimenti come opportunità di apprendimento;
- Usare strategie ed abilità costruttive, che Ti insegnerò, per affrontare gli ostacoli con più consapevolezza;
- Conoscere il proprio potenziale;
- Liberarti dai giudizi negativi su di Te;
- Ascoltare la saggezza interiore disattivando comportamenti alimentari automatici;
- Sviluppare abitudini alimentari virtuose;
- Utilizzare i 5 sensi nella scelta degli alimenti;
- Capire che non esistono modi giusti o sbagliati di mangiare, ma gradi diversi di consapevolezza;
- Non perdere di vista i Tuoi obiettivi;
- Attuare i cambiamenti positivi;
- Smettere di crearsi alibi o giustificazioni ponendo la resistenza ad ogni cambiamento;
- Aumentare l’autostima;
- Rafforzare la Tua resilienza emotiva e l’autocontrollo;
- Imparare a “coccolarsi” in modo costruttivo senza ricorrere al cibo;
- Diventare una persona migliore e rispettare i propri valori;
- E tanto altro…
Come lavoro?
Questi tre percorsi non vengono mai applicati singolarmente, ma si fondono in un connubio, ovvero, in un programma unico per rispondere alle Tue esigenze in modo ottimale:
Fase 1
Definizione chiara degli obiettivi che desideri raggiungere.
Fase 2
Identificazione accurata degli ostacoli che potrebbero impedire il Tuo percorso.
Fase 3
Elaborazione di strategie e sviluppo di abilità specifiche per superare con successo gli ostacoli individuati.
Fase 4
Creazione di un programma personalizzato di benessere globale, adattato alle tue esigenze.
Fase 5
Considera che ogni individuo è straordinariamente unico, con esperienze personali uniche. Quindi sarà il programma che si adatta alle Tue esigenze e non viceversa. Di conseguenza, potrebbe essere necessario superare la soglia di tre consulenze per concludere il Tuo percorso e raggiungere con successo gli obiettivi che hai fissato.
La Tua “fame” è un ostacolo da superare!
Io Ti aiuterò a farlo grazie a:
- Alimentazione consapevole;
- Esercizi per gestire la fame emotiva e le abitudini alimentari scorrette;
- Cura del corpo e della mente;
- Volersi bene;
- Rapporti significativi e il supporto sociale;
- Sperimentazione delle nuove esperienze positive;
- Celebrazione dei Tuoi successi, anche quelli piccoli;
- L’autorealizzazione.
Non aspettare! Inizia il Tuo viaggio verso il benessere globale oggi stesso!
Scegli il programma adatto a Te
E prenota la Tua prima consulenza gratuita dal calendario che trovi di seguito
Alimentazione/Perdita di peso
- Analisi delle abitudini alimentari
- Educazione alimentare
- Consulenza sull’attività fisica
- Depurazione ed equilibrio intestinale
- Impostazione degli obiettivi
- Programma base di benessere
- Follow up gratuito per un mese
Alimentazione/Perdita di peso
- Pacchetto base +
- Analisi di motivazione
- Impostazione degli obiettivi
- Individuazione degli ostacoli
- Sviluppo di abilità e strategie utili
- Programma di benessere globale
- Follow up gratuito per tre mesi
- Guide e manuali gratuiti
Consulenza Naturopatica
- Analisi globale del problema
- Educazione alimentare
- Consulenza sull’attività fisica
- Depurazione ed equilibrio intestinale
- Programma base di benessere
- Follow up gratuito per un mese
Il costo delle consulenze successive, a partire dalla quarta
consulenza, ammonta a 100 euro ciascuna anzi che 120 euro.
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Oppure
Disclaimer: Non sono un medico o uno psicologo. Non mi occupo dei disturbi del comportamento alimentare, ma di persone sane, che attraverso il loro rapporto con il cibo esprimono ciò che è la loro personalità, il loro stile di vita e i loro veri bisogni.
In caso di presenza di Disturbi Alimentari, sarai indirizzato a rivolgerti al Tuo medico curante oppure a un centro specializzato dei Disturbi dell’Alimentazione (AIDAP) della Tua provincia.
Il mio compito sarà quello di aiutarTi, una volta uscito/a dalla condizione patologica, a sfruttare al massimo le Tue risorse positive per promuovere il Tuo benessere e la qualità della Tua vita.
Agne Bejeryte
Coach e Counselor in Naturopatia e Nutrizione
Con laurea in Scienze del Servizio Sociale e diploma in Naturopatia Scientifica presso l’Università Popolare di Scienze della Salute,
Psicologiche e Sociali.
Sono inoltre l’autrice dell’EBook “32 Strategie per Migliorare le Abitudini Alimentari: Trasformati Dentro e Fuori con la Dieta
Psicosomatica”.
Nel mio ambito professionale informo e educo le persone a stili di vita più sani e più attivi e le aiuto nella realizzazione pratica del programma.
La mia attività professionale si concentra sulla promozione della salute.
Per raggiungere questi obiettivi, utilizzo strumenti scientificamente approvati, tra cui l’educazione ad una dieta sana, l’attività fisica e l’attenzione al benessere mentale e spirituale attraverso un mindset positivo.
Offro consulenze in studio oppure online tramite la piattaforma Google Meet, fornendo un servizio accessibile e comodo per chiunque sia interessato a migliorare la qualità della propria vita.
2023 – Agne Bejeryte – P.IVA 04487840987
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