• Ascolto empatico. Ti offrirò un ascolto empatico e non giudicante. Il mio obiettivo è quello di farti sentire a tuo agio, in modo che tu riesca ad aprirti e a raccontarti il più possibile. Questo mi aiuterà a comprendere meglio il tuo problema, il tuo punto di vista e le idee che esporrai durante la seduta e, di conseguenza, ad offrirti il mio migliore aiuto.
• Sono pochi i professionisti che si prendono cura di te a 360° e analizzano le vere cause del tuo problema. Io lavoro diversamente e analizzo tutti gli aspetti della tua vita. Questo tipo di indagine ha lo scopo di conoscerti meglio e comprendere quali siano le tue vere esigenze.
• Ti aiuterò ad impostare gli obiettivi in modo coretto. Quali sono i tuoi obiettivi? Non sono quelli stabiliti dalle tabelle nutrizionali, dalla bilancia, o imposti dalle persone che hai paura di deludere. Chi ha obiettivi ben definiti, ma soprattutto realistici, è anche maggiormente capace di affrontare il cambiamento. Ti aiuterò a costruire degli obiettivi significativi.
• Durante la consulenza scoprirai se la tua motivazione è abbastanza valida e se veramente basta solo quella per poter affrontare un cambiamento. La motivazione non è un processo statico, anzi, è soggetta a dei cambiamenti repentini e spesso può essere influenzata dai tuoi stati emotivi che possono compromettere la tua voglia di cambiare.
• Analizzerò i tuoi bisogni. Questo aiuterà a capire quali sono le tue vere motivazioni, le tue aspettative o le tue mancanze che determinano il tuo comportamento inadatto, come, ad esempio, riempire il vuoto affettivo con il cibo (link alla pagina alimentazione psicosomatica). Il compito consiste nel cercare le modalità più adatte per soddisfare tale bisogno.
• Analizzeremo insieme ostacoli e difficoltà che puoi incontrare sul tuo percorso e, in seguito, elaboreremo delle strategie per superarle. Conoscerai e acquisterai una maggiore consapevolezza dei fattori che giocano un ruolo nel mantenimento del tuo problema, nella perdita di motivazione, che ti spingono a tornare indietro, ad arrendersi e causano difficoltà psicologiche per iniziare di nuovo.
• Elaborerò, insieme a te, il programma del cambiamento e ti assisterò nella sua realizzazione pratica. Il programma è volto alla cura di sé che richiede una tua partecipazione attiva e consapevole e include gli aspetti più importanti per il benessere fisico e psicologico, ovvero: l’alimentazione sana, l’attività fisica costante e l’atteggiamento mentale positivo.
• La cattiva notizia è che la consulenza non offre soluzioni facili ed illusorie. È un percorso che indubbiamente richiede dello sforzo e delle scelte. Ogni impresa, grande o piccola che sia, comporta una fatica e non è evitandola che si risolve il problema. Per vedere dei risultati non esiste una soluzione “in poco tempo”, o “senza fatica”, ma servono impegno, autoefficacia e perseveranza.
• La buona notizia è che possiamo lavorare insieme. Riceverai tutto il mio supporto e il materiale necessario che ti servirà in questo tuo percorso di cambiamento per raggiungere i tuoi obiettivi.
• Durante il percorso per 30 giorni potrai usufruire del mio follow up gratuito. Le brevi consulenze si svolgono una volta alla settimana tramite WhatsApp e sono volte a verificare l’andamento del percorso. Servono anche per tenere la tua motivazione alta e per darti il supporto psicologico nei momenti di difficoltà.
• Riceverai molti manuali e guide gratuite che aiuteranno il tuo percorso. Il materiale che ti verrà inviato viene selezionato o costruito ad hoc seguendo le tue esigenze, emerse durante il colloquio. Le informazioni che fanno parte del programma relative alla depurazione intestinale, alla dieta e alle tecniche di rilassamento fanno seguito a una consulenza volta ad educare a stili di vita più salutari e corretti. Attenzione: esse non si basano sulla tua diagnosi medica e non hanno alcuno scopo terapeutico. Gli eventuali rimedi suggeriti non sono farmaci e non hanno lo scopo di agire sulla tua malattia, ma agiscono da supporto psicologico per favorire la fase impegnativa del cambiamento e di adattamento attingendo solo alle tue risorse positive.

Il materiale che verrà inviato al tuo indirizzo e-mail è in formato PDF, Pages oppure Word. Informazioni, indicazioni e suggerimenti contenuti in questi file digitali si basano principalmente sulle più recenti ricerche e critiche che riguardano la ricerca del benessere in modo consapevole e fonde insieme diverse discipline: psicobiologia, neuroscienze, scienze dell’alimentazione, scienze della salute, epigenetica, psiconeuroendocrinoimmunologia, ecc. e servono, innanzitutto, per facilitare il tuo adattamento al cambiamento.